虫歯、歯周病、口臭予防に効果大！食後にりんごを食べるだけでOK

りんごの健康効果として整腸作用や、便秘の解消、免疫アップなどが知られていますが、実はお口の健康効果もあるんです！
りんごには、歯周病予防に高い効果を発揮する「ビタミンC」や「食物繊維」、世界中が注目する健康成分の「りんごポリフェノール」がたくさん含まれています。
「りんごポリフェノール」には、虫歯菌の働きを抑制する効果があります。
したがって、歯垢が付きにくい環境になるため、虫歯になるのを防ぐ効果があるのです。
また、「りんごポリフェノール」には、細菌が食べカスを分解して発生するニオイを抑える働きもあります。
なので、口臭予防にもなるのです。
りんごには「食物繊維」も豊富に含まれています。
りんごは丸かじりすることで、歯の表面の汚れや、歯垢を除去することができ、口の中を清潔に保つことができるようになります。
食後にりんごを丸かじりすることで、歯茎の血行を促進し、虫歯や歯周病の予防を効果的に行うことができます。
また、噛む力が鍛えられるので、顎の発達や脳の活性化にも繋がっているのです。
りんごを食べるだけで、健康面でのケアはもちろん、虫歯予防や口臭予防、顎の発達や認知症予防に役立つなんてすごいですよね！